ここ数日で朝晩は、ようやく過ごしやすくなってきましたね。
それでも日中は残暑が厳しい日々が続いていますので、引き続き熱中症対策が必要です。
９月の週めくりカレンダーは！！
・お肌のケアを忘れずに！
これからの季節は血流の低下などで肌がくすんだ印象に見えるそうです。血流を促すマッサージがおすすめです。
・生活習慣病の予防や改善に効果的！
イソフラボンはポリフェノールの一種です。女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きのある成分のため様々な効果が期待できるそうです。
・栄養素が異なる２種類のたんぱく質を摂りましょう！
動物性タンパク質と植物性たんぱく質には、豊富な栄養素が含まれていますので、様々な食材を組み合わせるのがおすすめです。
・たんぱく質の役割りについて！
筋肉をつくる成分となるたんぱく質を摂り免疫力もアップしましょう。
情報提供は群馬ヤクルト販売㈱様からです。
