８月の週めくりカレンダーは！
・カルシウム不足に注意を！
夏場は水分補給の機会が多く、尿や汗の量が増えるためカルシウムが出ていく量も増加。カルシウムを含んだ飲料などを摂ることが必要です。
・紫外線対策を万全に！
紫外線は肌のシミや、しわ、乾燥などの原因になるといわれています。日々のケアに加え、ビタミンを含んだ食べ物を食べるようにしましょう。
・この時期は脳梗塞にも注意！
夏は脱水により、脳梗塞が起こりやすいという調査結果があります。血液をサラサラにする働きがあるトマトがおすすめです。
【健康への第一歩】８月の週めくりカレンダー 暑さが本格化する時期に備えることは！！
