新年度を迎えました。
始まりは特に、リフレッシュを意識した生活を心掛けていきたいですね。
４月の週めくりカレンダー！
・４月の紫外線に要注意
紫外線が急激に強くなりますので、乳液や美容液などで対策を行いましょう。
・お肌のバランスについて
水分と油分のバランスが崩れると、肌トラブルを引き起こしますので、肌の状態にあったスキンケアを心掛けましょう。
・春の体調管理
気候や気圧の変化で自律神経が乱れやすくなるので、まずは「腸ケア」で春を健やかに過ごしましょう。
・日ごろの便の状態を確認しましょう。
便を確認することで、おなかの健康状態をチェックできます。
・日ごろの「不調」を食事で改善
この時期は体に疲れが溜まりやすくなりますので、筋肉の緊張を緩める働きに関わる栄養素「マグネシウム」を含んだ食べ物を摂りましょう。
情報提供は群馬ヤクルト販売㈱様からです。
