３月になり新年度が目前に迫りました。
まずは自身の体調管理を行いつつ、年度替わりを迎えたいところですね。
３月の週めくりカレンダーは！
・健康はお口のケアから！
朝起きたときに感じる口の中のネバネバ感、これは細菌のかたまりといわれています。日頃のケアで歯石を除去しましょう。
・歯周病の初期症状について
歯ぐきが赤く腫れたり、出血などの症状が出た場合は歯周病の可能性があるので、そうなる前の正しいブラッシングを心掛けたいですね。
・「腸」の重要性
腸は栄養を吸収するだけでなく、免疫細胞が集中している器官です。腸内細菌のバランスを整えて、免疫力upを意識しましょう。
・春の寒暖差に注意を！
急激な気温の変化によって、心身の不調を起こすケースがあるそうです。まずは規則正しい生活を送り、適度な運動や体内を温める食事とるなど、寒暖差に適応していきましょう。
情報提供は群馬ヤクルト販売㈱様からです。
