【健康への第一歩】水分補給の大切さ！３つの補給タイミング！

　成人の体は約６割が水分で構成されています。

体内の水分が不足しないためにも、水分補給のタイミングが大切です。

ポイント

• 起床時：目覚めの一杯を！
• 入浴前後：長時間入る場合は特に水分補給を！
• 就寝前：睡眠中は水分不足になります！

こまめな水分補給を心掛けましょう。

情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。