当社の９月のワンポイントチェックです。
季節の変わり目 引き続き 体調管理を徹底しよう ヨシ！！
９月になりましたが、日中は連日、暑い日が続いていますね。
これからの季節の変わり目には、交感神経と副交感神経のバランスが乱れやすくなり、不快な症状が現れやすくなる傾向があるそうです。
それにより、免疫力が低下し、体調を崩したり風邪がひきやすくなるため注意が必要です。
ウォーキングやストレッチなど、体に負担をかけすぎない軽い運動を実践してみましょう。
早朝ウォーキングは日中よりも気温がだいぶ低いため、新鮮な空気を吸うことができ、リラックス＆リフレッシュ効果を得られることができます。
