血管年齢は、血管の硬さや血管の詰まり具合などから測定する血管の年齢のことです。しかし、生活習慣の乱れやストレスなどによって血管の老化スピードが早まり、血管年齢が実年齢よりも高い方が増えてきているそうです。
自覚症状がないため、気づかずに、そのままにすると大きな病気を引き起こす原因になるそうなので注意が必要ですね。
まずは自身の血管の状態を知り、血管年齢を引き下げる行動を取り入れていきたいですね。
チェック！！！
・日々の生活に適度な運動→歩くこと
・食生活について→塩分を控えるなど
・かかりつけ医→内科のかかりつけ医を持つことがおすすめです
情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。
