【健康への第一歩】歩数アップで健康づくりを！

　健康の秘訣は一日８０００歩程度の歩行がおすすめのようです。

まずは、すきま時間に体を動かし、健康維持に努めていきたいですね。

おすすめ！

１　移動中は階段を使う

２　その場で足踏み

３　駐車場では一番遠くに停める

継続への道！

１　マイルールを決める

２　歩いてポイ活する

３　ウォーキング貯金をする

情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。