ここ数日、朝晩は気温が下がり、秋を感じるようになりました。
もう間もなく、10月になります。
そこで、10月の週めくりカレンダーは、食と、睡眠について解説します。
・秋の美肌に! 美容に良い栄養成分が含まれるナッツ
・食物繊維・ビタミンCが豊富なサツマイモ
・干ししいたけで栄養アップ
・良い睡眠のヒント
情報提供は群馬ヤクルト販売㈱様からです。
![](https://mimatsu-unsou.com/wp-content/uploads/2023/09/週めくりカレンダー10月_page-0001.jpg)
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ここ数日、朝晩は気温が下がり、秋を感じるようになりました。
もう間もなく、10月になります。
そこで、10月の週めくりカレンダーは、食と、睡眠について解説します。
・秋の美肌に! 美容に良い栄養成分が含まれるナッツ
・食物繊維・ビタミンCが豊富なサツマイモ
・干ししいたけで栄養アップ
・良い睡眠のヒント
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