【健康への第一歩】飲み物のカロリー、確認していますか？

　普段、飲んでいる飲料水をチェックするのも、健康への第一歩に繋がります。今回は、飲み物のカロリーをスティックシュガー（一本３グラム）に換算して紹介します。

なんと、コーラ（５００ml）は、１８・８本もスティックシュガーが含まれています。スポーツドリンクも１０・４本で、日ごろから飲んでいる飲料水には砂糖が多く含まれていることが分かります。

　毎日、何気なく飲んでいる飲み物のカロリーをチェックして、自身の健康管理を行いましょう。