健康診断でメタボ（メタボリックシンドローム）と判定されたら、特定保健指導による生活習慣の改善が勧められます。
放っておくと様々な病気のリスクがありますので、まずは、普段の生活の中で食事の改善や運動などを実践し、生活習慣の改善につなげていきたいですね。
情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。
※追伸
近年、話題になっている「プランク」という体幹トレーニングを継続することも「脱メタボ」に効果的です。
長期的に実践すると腹筋割れ（１１字腹筋）も期待できます。
インターネットで「プランク」→検索で各種トレーニング方法が紹介されていますので、参考にしてください。
