【健康への第一歩】タバコと食事の関係について！

　タバコと食事の関係について！！

喫煙によって失われる栄養素はビタミンCと言われています。タバコを４本吸うだけで、成人が一日に必要な量を消費してしまうそうです。

重要項目

・ビタミンC

・ビタミンE

・β・カロテン

イチゴやピーマン、ブロッコリー、ひじきなど食べた方が良い食材を参考にしていきたいですね。

健康を保つには禁煙が第一！

情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。