タバコと食事の関係について!!
喫煙によって失われる栄養素はビタミンCと言われています。タバコを4本吸うだけで、成人が一日に必要な量を消費してしまうそうです。
重要項目
・ビタミンC
・ビタミンE
・β・カロテン
イチゴやピーマン、ブロッコリー、ひじきなど食べた方が良い食材を参考にしていきたいですね。
健康を保つには禁煙が第一!
情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。
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タバコと食事の関係について!!
喫煙によって失われる栄養素はビタミンCと言われています。タバコを4本吸うだけで、成人が一日に必要な量を消費してしまうそうです。
重要項目
・ビタミンC
・ビタミンE
・β・カロテン
イチゴやピーマン、ブロッコリー、ひじきなど食べた方が良い食材を参考にしていきたいですね。
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