今月のワンポイントアドバイスはストレスとの付き合い方です。
ストレスは専門的には、ユーストレス(eustress)といいます。つまり適度なストレスは、パフォーマンスを上げてくれるのです。
ストレスを溜め込まない方法として、日記などの紙媒体やSNSに書き出すことで、自身を整理できストレス低減効果に繋がるそうです。
情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。
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今月のワンポイントアドバイスはストレスとの付き合い方です。
ストレスは専門的には、ユーストレス(eustress)といいます。つまり適度なストレスは、パフォーマンスを上げてくれるのです。
ストレスを溜め込まない方法として、日記などの紙媒体やSNSに書き出すことで、自身を整理できストレス低減効果に繋がるそうです。
情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。