【健康への第一歩】ストレスと上手く付き合っていく！！

　今月のワンポイントアドバイスはストレスとの付き合い方です。

ストレスは専門的には、ユーストレス（eustress）といいます。つまり適度なストレスは、パフォーマンスを上げてくれるのです。

ストレスを溜め込まない方法として、日記などの紙媒体やSNSに書き出すことで、自身を整理できストレス低減効果に繋がるそうです。

情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。