５月になりました。寒暖差や環境の変化、そして、ゴールデンウィークもあります。まずは生活リズムを整えて、今月も頑張っていきましょう。
週めくりカレンダーは！
・紫外線に注意を！
紫外線が強くなりますので、日焼け止めクリームや日傘、帽子などでを活用することが大切です。
・美容に良いビタミンを積極的に摂りましょう！
各種ビタミンが豊富に含まれるバナナや、しらす干し、きくらげ、アーモンドなどを食べて、日々の美容を意識しましょう。
・免疫力低下の原因について！
免疫力は加齢に伴い、年々、低下します。このほか、ストレスや睡眠不足、運動不足なども低下の要因といわれています。
・免疫力低下で気をつけたい病気
免疫力が低下すると風邪や食中毒、肌の炎症など、様々な病気が発症しやすくなるそうです。休める時は、しっかり休息をとり、自身の体を大切にしましょう。
情報提供は群馬ヤクルト販売㈱様からです。
