少し春を感じるようになりました。
３月の週めくりカレンダーは！
・食事で改善！花粉症対策
免疫機能を整える発酵食品や食物繊維など、そして、アレルギー症状を抑えるビタミンなどを含む食材を食べましょう。
・春の「肌アレ注意報」について
花粉や黄砂などの春の汚れは、目に見えにくいですが、お肌に付着しています。クレンジング＆ウォッシングのダブル洗顔などを行いましょう。
・睡眠の質を高めよう
毎日同じ時間に起きる、寝る３時間以上前に食事、軽い運動、ぬるめの入浴など質の良い睡眠のポイントをチェックしましょう。
・ヤクルトのマメ知識
まずは飲んでヤクルトの良さを実感しましょう。
情報提供は群馬ヤクルト販売㈱様からです。
