【健康への第一歩】若さの秘訣は脚筋から鍛える！

若さの秘訣を維持するための３つのポイントを紹介します。

今すぐできる脚筋トレ

・座位での運動

・立位での運動

・日常生活の中での運動

脚の筋肉が衰えると、膝や腰が痛くなり、歩くのが困難になります。

まずは日ごろのウォーキングなど筋トレで脚を鍛えましょう。

情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。