【健康への第一歩】カフェインコントロールについて！

　飲み物に含まれるカフェインの摂取量やタイミングを調節することを、カフェインコントロールやカフェインマネジメントと呼びます。

適切にカフェインを摂取すると業務生産性を上げますが、１５時以降は低カフェインやデカフェを選択することで睡眠の質を向上し、翌朝の体調を整える効果があります。

カフェインと上手に付き合うために、下記の例などを参考にしましょう。

情報提供はアクサ生命保険㈱様からです。